Vitamina com Whey Protein
Aproveite os benefícios do whey protein com outras fontes de vitamina e tenha uma refeição diferente. Boa pra quem está cansado de seguir restritamente aquela dieta de frango, ovo, whey protein. Com essa e mais receitas que iremos levá-lo para você. Você terá opções para manter a dieta de uma forma melhor, com varias opções, e todas ótimas em próteinas, carboidratos e gorduras nas doses certas e pra diferentes tipos de dieta. Essa receita é boa para quem pretende fazer um lanche pós treino e que num intervalo curto logo fará a refeição da noite. [...]
1 pote de iogurte natural desnatado;
1 colher de sopa de mel;
10 morangos;
½ banana;
200 ml de leite desnatado;
3 colheres de opa de whey sabor baunilha ou de morango.
MODO DE PREPARO
Junte os ingredientes, bata no liquidificador em torno de 1 minuto;
A adição de gelo fica a seu critério.
VALOR:
65g de proteína
80g de carboidrato
2g de gordura
A vitamina está pronta, agora é só consumir e aproveitar os benefícios.
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